Dott. Alessandro Finotto
Biologo Nutrizionista e Nutrizionista Sportivo
+39 370 3184470
Keyword: CALORIA

Keyword: CALORIA

Sentiamo spesso parlare di calorie e di come calcolarle nel cibo, ma ci siamo mai chiesti, esattamente, cosa sono?

👉Le calorie rappresentano la dose energetica che un alimento fornisce al nostro organismo: lipidi, proteine e carboidrati sono gli elementi principali.

Calcolare l’apporto calorico di un alimento o dei nostri pasti è molto importante soprattutto se abbiamo l’esigenza di dimagrire o tornare un po’ in forma.

Ma come possiamo bruciarle?🔥

✔️Una dieta sana ed equilibrata oltre a essere la migliore alleata per la forma fisica è anche la maniera più efficace per proteggerci da patologie e mantenerci in forze. 

La regola è di non eliminare nulla dalla nostra alimentazione cercando di giocare sulle quantità e sulla qualità degli alimenti.

✔️Il secondo passo da compiere è la riattivazione del nostro metabolismo attraverso lo sport. Il movimento rimane il modo migliore per bruciare calorie e per ottenere un benessere sia fisico che mentale.

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