by adminVasodilatatori naturali: a cosa servono?
💪Vasodilatatori naturali: a cosa servono e come migliorano la tua performance.
Cos’è la vasodilatazione?
È il processo fisiologico che promuove l’aumento del calibro dei vasi sanguigni.
I vasi interessati sono arterie, arteriole, vene di grande calibro e tutte presentano al loro interno una muscolatura liscia, essenziale affinché si attivi il rilassamento vasale, dunque l’aumento di flusso sanguigno.
L’elemento più noto per indurre la vasodilatazione è l’Ossido Nitrico.
Ma cosa dobbiamo mangiare per attivare la sua sintesi?
🔸Frutta secca oleosa come mandorle, noci e anacardi
🔸Anguria e melone
🔸Barbabietola rossa
🔸Spinaci
🔸Sedano
🔸Zenzero
🔸Rucola e lattuga
Il consumo di alimenti vasodilatatori deve sempre e necessariamente far parte di una dieta salutare ed equilibrata in previsione di un’attività sportiva di endurance. Affidati ad un professionista che possa studiare un piano ad hoc per te.